Kuvaus
Tule hiljentymään ja laskeutumaan joulun rauhaan Väsyneiden joogan eli restoratiivisen joogan keinoin, kynttilän valossa!
Syksyn kiireet ovat jäämässä taakse. Pimeä vuodenaika on synkimmillään. Jouluvalmistelut alkavat olla tehty. On hyvä hetki raivata kalenteriin omaa aikaa ja levähtää hämärän keskellä. Jooga saa nyt hoitaa sinua.
Restoratiivinen jooga toimii monella tasolla. Uupuneille se antaa pehmeätä lisävirtaa. Ylivireisiä se rauhoittaa niin, että uni tulee paremmin ja olo on tyyni ja kirkas. Se hoitaa stressin oireita vatsavaivoista päänsärkyihin saakka ja tukee terveyttä vahvistamalla vastustuskykyä. Kivuista, lihasjännityksistä ja rasitusvammoista kärsiviä se auttaa saavuttamaan hyvinvoivan kehon. Alakuloisen olo keventyy ja ärtyneen kiukku lauhtuu.
Hyvä olo kantaa pitkälle pyhien yli.
Voit osallistua tunnille, mikäli pääset lattialle ja sieltä ylös. Aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse.
Tapahtumatiedot:
Mikäli olet raskaana, kerrothan siitä minulle jo etukäteen, kiitos!
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Lisätietoja ja varausehdot:
Restoratiivisessa joogassa on kyse lepäämisestä hyvin tuetuissa, äärimmäisen mukavissa asennoissa. Tämä aikaansaa fysiologisia reaktioita, jotka todistettavasti rauhoittavat hermostoa ja mieltä. Harjoitus lataa akkusi ja opettaa rentoutumistaitoja. ”Ensin suljetaan kaikki sovellukset ja sitten koko kone”, kuvasi joku restoratiivista joogaharjoitusta, jonka aikana koet syvempää rauhaa kuin kenties vuosiin.
Tämä joogan muoto purkaa stressiä ilmiömäisen hyvin pitkien, 5–20 minuutin pysähtymisten kautta. Käytämme paljon vilttejä, tyynyjä ja remmejä tukeaksemme itsemme yksinkertaisiin asentoihin mahdollisimman mukavasti. Restoratiivinen jooga sopii jopa toipilaille ja sairaille ja monien kroonisten sairauksien tukihoidoksi. Tervekin ihminen hyötyy siitä tavattomasti: tutkimusten mukaan restoratiivinen jooga esimerkiksi auttaa laihtumaan ja vähentää etenkin ihonalaisrasvaa – ilmeisesti stressihormonitasoa laskevan vaikutuksensa myötä.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.